Trị liệu Cặp đôi
Trị liệu cặp đôi tại TP. Hồ Chí Minh dành cho các cặp đôi đang đối mặt với mâu thuẫn kéo dài, khó khăn trong giao tiếp hoặc các vấn đề về niềm tin. Quá trình làm việc tập trung vào việc thấu hiểu các khuôn mẫu tương tác lặp đi lặp lại, cải thiện giao tiếp và xây dựng lại sự kết nối để có thể quản lý mâu thuẫn một cách hiệu quả hơn và gắn kết sâu sắc hơn.
Dịch Vụ Này Dành Cho Ai
Chuyển hóa chu kỳ tương tác, không chỉ là nội dung cuộc trò chuyện
Trị liệu cặp đôi được thiết kế dành cho các cặp đôi cảm thấy bị vướng vào các khuôn mẫu lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến sự giao tiếp, niềm tin và sự kết nối cảm xúc. Nhiều cặp đôi nhận thấy mình lặp đi lặp lại cùng một cuộc tranh cãi mà không tìm ra hướng giải quyết, thường khiến cả hai cảm thấy không được lắng nghe hoặc bị hiểu lầm.
Một mối quan hệ lành mạnh không có nghĩa là không bao giờ có mâu thuẫn. Các nghiên cứu, bao gồm cả công trình của John Gottman, chỉ ra rằng tất cả các cặp đôi đều trải qua những bất đồng. Điều làm nên sự khác biệt của những mối quan hệ bền vững và gắn kết hơn chính là khả năng chữa lành và hàn gắn lại sau khi mâu thuẫn xảy ra. Điều này đòi hỏi việc bộc lộ những trăn trở theo cách mà đối phương có thể tiếp nhận, cũng như nhận diện và phản hồi lại các tín hiệu cảm xúc của nhau.
Dựa trên thuyết gắn bó (Attachment Theory), ban đầu được phát triển bởi John Bowlby và sau đó được ứng dụng bởi Sue Johnson (Liệu pháp Tập trung vào Cảm xúc - EFT), phương pháp này thấu hiểu rằng đằng sau nhiều mâu thuẫn là những nhu cầu sâu sắc hơn về sự gần gũi, cảm giác thuộc về cùng một đội, và biết rằng mình có ý nghĩa đối với người kia. Những phản ứng như im lặng, rút lui, chỉ trích hay tức giận thường là những nỗ lực nhằm đối phó với sự mất kết nối hơn là bản thân nguồn gốc của vấn đề. Khi những cảm xúc ẩn sâu này trở nên rõ ràng hơn, hai bên sẽ dễ dàng thấu hiểu nhau và thay đổi cách phản ứng.
Trong quá trình đồng hành cùng nhau, chúng ta sẽ tập trung vào việc nhận diện các khuôn mẫu này, cải thiện giao tiếp và củng cố khả năng vượt qua mâu thuẫn mà không làm mất đi sự kết nối. Theo thời gian, các cặp đôi sẽ phát triển những phương thức hiệu quả hơn để hàn gắn sau những khoảnh khắc khó khăn, tái kết nối về mặt cảm xúc và xây dựng một mối quan hệ an toàn, bền vững hơn.
Lưu ý rằng trị liệu cặp đôi có thể không phù hợp trong các tình huống có bạo lực/ngược đãi kéo dài, ngoại tình đang diễn ra, khi một trong hai bên đã quyết định chấm dứt mối quan hệ, hoặc khi một bên không sẵn sàng tham gia vào tiến trình này.
Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development.
Gottman, J. M., & Silver, N. (2015). The seven principles for making marriage work.
Johnson, S. M. (2019). Attachment theory in practice.